4 Kebiasaan di Malam Hari yang Merusak Kulit Kamu

Berita Burung - Kamu mungkin tahu bahwa kualitas tidur sangat penting untuk kulit yang sehat. Namun ketika Kamu gagal tidur dengan nyenyak, atau Kamu mengurangi waktu tidurmu, hal itu akan menyebabkan efek buruk pada kulitmu. 

Jika Kamu memakai make-up, maka menjadi sangat penting bagi Kamu untuk menghapusnya lebih dulu sebelum tidur. Membiarkan make-up pada kulit selama semalaman dapat menyumbat pori-pori kulit yang selanjutnya akan menyebabkan jerawat. Menurut beberapa penelitian, kurang dari enam jam tidur dapat menyebabkan keriput dan lingkaran hitam di bawah mata Kamu. 

Selain itu, jika Kamu menggunakan sarung bantal dari katun untuk tidur, itu bisa menjadi abrasif pada kulit yang menyebabkan rasa gatal dan iritasi. 

Dilansir dari The Health Site Online AkuratTren memberi tahu Kamu kebiasaan malam hari yang perlu Kamu hindari. 

1. Tidur di satu sisi

Jika Kamu tidur di satu sisi tubuhmu, atau tidur menyamping, Kamu mungkin mendorong wajahmu ke bantal yang dapat membuatnya lebih rentan terhadap kerutan.

2. Mandi sebelum tidur

Mandi sebelum Kamu tidur dapat menjadi pilihan yang baik untuk mendapatkan tidur yang nyenyak, namun, membersihkan kulit Kamu secara berlebihan dapat menghilangkan kelembaban kulit dan menghilangkan bakteri alami yang membuat Kamu lebih rentan terhadap infeksi.

3. Menghindari pelembab

Banyak orang percaya bahwa hanya mereka yang memiliki kulit kering atau penuaan yang membutuhkan pelembab, Padahal jika Kamu memiliki kulit berminyak pun, Kamu masih perlu menggunakannya sebelum tidur untuk mencegah jerawat dan mencegah kulit Kamu terlihat kusam pada pagi harinya.

4. Tidak mengganti sarung bantal

Tidur di sarung bantal yang sama setiap malam dapat membuat kulit Kamu terkena bakteri, keringat yang dapat mencemari kulit Kamu. Jika Kamu rawan jerawat, maka Kamu harus mengganti sarung bantalmu setidaknya sekali dalam seminggu. 

Sumber : Akurat.co

Manfaat Delima untuk Kesehatanmu

Berita Burung - Berkat antioksidannya, buah delima mencegah jerawat, kerusakan akibat sinar matahari, dan bahkan kanker kulit. Kamu dapat mengkonsumsi buah delima atau mengoleskannya langsung untuk menghasilkan kulit yang bercahaya, mencegah keriput, dan mengobati kerusakan akibat sinar matahari. 

Minyak dari bijinya bahkan dapat melembabkan kulit, dan buahnya sendiri dapat mencegah penyakit radang kulit seperti eksim dan psoriasis.

Delima bukan hanya enak tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Namun, tahukah Kamu bahwa buah ini juga bagus untuk kulit?

Melawan kerusakan akibat sinar UV

Delima mampu melawan kerusakan kulit yang disebabkan oleh radiasi ultraviolet (UV) dengan melawan radikal bebas yang dipicu oleh paparan sinar matahari. Jadi, jika Kamu kulitmu bercak-bercak, terbakar sinar matahari, tambahkan delima ke daftar perawatan kulitmu. 

Mengencangkan kulit

Penuaan tidak bisa dihindari, tetapi penuaan dini bisa. Paparan sinar matahari dan polutan di dalam dan di luar rumah, serta pola makanan dapat menyebabkan peradangan pada kulit. Di sinilah buah delima dapat membantumu. Jus dan kulit buah delima mengandung katekin, sejenis antioksidan yang sangat aktif yang dapat mencegah degradasi jaringan kulit ikat dan membantu merangsang sintesis kolagen di tubuhmu. Kolagen inilah yang membuat kulit Kamu lebih kenyal dan kencang.

Melawan Jerawat

Delima dapat membantu mencegah dan melawan jerawat. Orang yang sering berjerawat cenderung menghasilkan sebum yang berlebihan (zat berminyak) baik karena masalah hormonal atau masalah pencernaan. Penelitian terbaru berpendapat bahwa jerawat disebabkan oleh oksidasi komponen tertentu sebum oleh radikal bebas dan inilah yang membawa bakteri penyebab jerawat. 

Memiliki kadar vitamin C, A, dan E yang rendah serta antioksidan dalam darah juga dikaitkan dengan jerawat. Delima mengandung vitamin C dan vitamin E bersama dengan sejumlah antioksidan polifenol lainnya. Ini dapat mencegah oksidasi sebum dan, dengan demikian, jerawat. 

Menghidrasi kulit

Jus delima tidak hanya membantu mereka yang memiliki kulit berminyak, dan rawan berjerawat. Jika Kamu menderita kulit kering, coba tambahkan minyak delima ke pelembab kulitmu. Asam punicat dan asam oleat dalam minyak delima akan terhidrasi dan memperbaiki kulitmu.

Mencegah kerutan

Minyak delima mengandung asam punicic, sejenis asam lemak, yang membantu mengunci kelembaban di kulit dan mengurangi munculnya keriput. Selain itu, asam ellagic yang ditemukan dalam aril delima dapat membantu mengurangi jumlah keriput yang muncul di kulitmu akibat paparan radiasi UVB.

Sumber : Akurat.co

Achmad Baiquni Akan tetap Bertahan Setekah Hasil Keputusan RUPSLB

Berita Burung - PT Bank Negara Indonesia (Persero) Tbk (BBNI) yang menggelar Rapat Umum Pemegang Saham Luar Biasa (RUPSLB). Sebelumnya Bank Mandiri juga sudah melakukan rapat .

Dalam RUPSLB itu, susunan direksi dan komisaris perseroan diubah. Namun, Achmad Baiquni masih ditetapkan sebagai Direktur Utama BNI. 

Adapun pergantian susunan pejabat BNI ialah, satu direktur yakni Ario Bimo menggantikan Catur Budi Harto yang diberhentikan. Ario Bimo sebelumnya General Manager (GM) BNI Cabang Tokyo, Jepang. Selain itu juga ada perombakan jabatan Direktur, meskipun mayoritas wajah lama di BNI masih bertahan.

"Kemudian (RUPSLB) memberhentikan dengan hormat saudara Catur Budi Harto dari jabatan sebagai direktur bisnis usaha mikro kecil dan menengah," kata Direktur Keuangan BNI Ario Bimo yang baru saja diangkat, di Jakarta, Jumat (30/8/2019).

Sementara itu di jajaran komisaris ada pergantian Marwanto Harjowiryono yang dipindahkan menjadi Komisaris Bank BTN, digantikan oleh Askolani, Dirjen Anggaran Kementerian Keuangan. Sebelumnya Askolani adalah Komisaris Bank Mandiri yang digantikan oleh Rionald Silaban, dari Kementerian Keuangan.

Berikut jajaran direksi BNI setelah RUPSLB:

Direktur Utama: Achmad Baiquni

Wakil Direktur Utama: Herry Sidharta

Direktur Keuangan: Ario Bimo

Direktur Bisnis Korporasi: Putrama Wahju Setyawan

Direktur Treasury & Internasional Banking: Bob Tyasika Ananta

Direktur Hubungan Kelembagaan: Adi Sulistyowati

Direktur Management Risiko: Rico Budiarmo

Direktur Bisnis UMKM & Jaringan: Tambok P.S Simanjuntak

Direktur Bisnis Konsumer: Anggoro Eko Cahyo

Direktur Teknologi Informasi & Operasi: Dadang Setiabudi

Direktur Human Capital & Kepatuhan: Endang Hidayatullah

Sumber : Sinarharapan.co

Fabio Capello: AC Milan dalam berada di Situasi yang Bahaya

Berita Burung - Hasil buruk kembali dialami AC Milan. Menjamu Lazio, Milan harus menelan kekalahan dengan skor 1-2. Mantan arsitek Milan, Fabio Capello mempertanyakan karakter tim besutan Stefano Pioli tersebut.

Praktis, untuk pertama kalinya sejak tahun 1989, Milan harus mengakui keunggulan Lazio ketika bertanding di Stadion San Siro.

“Milan dalam situasi yang berbahaya. Para pemain tidak berada dalam level yang top, Anda bisa bilang seperti itu,” ujar Capello, sebagaimana diberitakan Tribalfootball.

“Para pemain itu tidak memiliki kepribadian dan mereka tidak tampil sesuai dengan harga yang dibayarkan,” sambung pria yang permah membawa Milan berjaya itu

Dengan kekalahan tersebut, maka Milan berada di peringkat 11 klasemen sementara Serie A Italia 2019-2020. Rossoneri –julukan Milan- hanya mampu mengumpulkan 13 poin dari 11 pertandingan.[]

Sumber : Akurat.co

7 Tips Dapat Membuatmu Merasa Lebih Baik Setelah Gagal Raih Impian

Berita Burung - Dalam menjalani kehidupan sering terjadi sesuatu yang tak terduga, dan sebagian besar ada yang tidak memenuhi harapan kita. Kita mungkin tidak memiliki gagasan dan persiapan tentang apa yang akan terjadi selanjutnya dalam kehidupan yang mana bisa menjadi sebuah tantangan.

Siapa yang tahu permasalahan besar menanti Kita siap atau tidak. Kita mungkin tidak akan merasa baik ketika menghadapi perjuangan dan kesusahan, sedangkan ada teman-temanmu yang bersenang-senang menikmati hidupnya.

Disini Kami tidak mencoba mengintimidasi kehidupanmu, pada kenyataannya kami di sini membantu dengan beberapa tips yang dapat membuat kehidupanmu baik, sehingga mendapatkan kembali harapan yang hilang, seperti beberapa hal di bawah ini.

Berhenti membandingkan dirimu dengan orang lain

Perbandingan dapat membuatmu merasa rendah diri, cemburu, dan sengsara dan ada kemungkinan besar akan kehilangan kepercayaan diri atas hal itu. Kamu harus memahami bahwa setiap orang memiliki pasang surut dalam hidup mereka. Daripada membandingkan diri Kita dengan orang lain, lebih baik berfokus pada hal-hal yang baik untukmu.

Hindari pikiran negatif yang mengalahkanmu 

Terkadang, Kita akan dikelilingi oleh beberapa pikiran negatif. Kamu mungkin merasa tidak mampu melakukan sesuatu, hanya karena pernah gagal sekali, sehingga membuatmu ingin menyerah pada sebuah impian. 

Jika hal seperti di atas terjadi, maka Kamu harus sadar untuk mengalahkan pikiran negatif itu yang memengaruhi produktivitasmu. Kamu harus tetap berada di atas situasi sulit, menaklukkannya, dan bergerak maju.

Tetap fokus pada tujuanmu

Untuk mencapai sebuah tujuan, Kita harus bekerja keras dan melakukan upaya yang memadai dengan membutuhkan ketabahan dan tekad juga. Tetap fokus pada tujuanmu tidaklah mudah, terutama ada beberapa gangguan dalam hidup. Kamu perlu menyadari bahwa fokus pada tujuan akan membantumu mencapai sesuatu dengan mudah.

Ketahui mengapa Kamu gagal 

Tidak diragukan lagi, Kita akan merasa berkecil hati setelah gagal mencapai tujuan yang ingin dicapai dan mungkin ingin menyerah pada impianmu. Namun, Kita dapat memanfaatkan kegagalan dengan cara yang positif. 

Untuk itu penting menganalisis di mana kekurangan Kita dan bagaimana Kita bisa mengatasi kerugian itu. Mungkin Kita gagal karena terlalu percaya diri atau sama sekali tidak siap. Setelah menganalisis kekurangannya, Kita akan dapat berhasil di masa depan.

Cobalah untuk menemukan solusi yang memungkinkan 

Setelah menganalisis alasan di balik kegagalan, kita perlu mencari semua solusi yang memungkinkan untuk mengakalinya. Kamu dapat mengambil keputusan untuk mencapai tujuan dengan mendiskusikan rencana kehidupanmu dengan teman dan keluarga tepercaya. 

Kamu juga dapat mencari bantuan dari orang yang menurutmu dapat membantu. Kamu juga dapat membuat rencana cadangan untuk diri sendiri.

Bangkit dan coba lagi

Jika pernah gagal sekali, itu tidak berarti bahwa Kita akan gagal lagi dan lagi. Daripada bersedih karena kehilangan impian dan menyerah, Kamu sebenarnya bisa membuat semuanya berjalan lebih baik lagi dan tidak harus kehilangan harapan.

Saat ada perasaan ingin menyerah, seharusnya Kamu memikirkan hal itu sejak awal. Menyerah pada impianmu adalah tindakan pengecut dan karena itu, Kamu harus bangkit dan mencoba lagi dan lagi.

Miliki Keyakinan pada Diri Sendiri

Harapan dikatakan sebagai salah satu senjata terbesar yang dapat Kamu miliki. Tetapi kehilangan harapan dan keyakinan sama seperti mengundang krisis. Jika Kamu tidak memiliki kepercayaan pada diri sendiri itu tidak akan dapat membuat segala sesuatu bekerja untukmu.

Saat Kamu kehilangan kepercayaan diri dan tekad, pada akhirnya hal tersebut akan membuatmu kehilangan tujuan hidup.

Sumber : Akurat.co

Ingin Turunkan Berat Badan, Cobalah Dengan Cara Mengonsumsi Cabai Hijau

Berita Burung - Buat Kamu yang suka mengunyah cabai hijau, perlu diketahui, cabai hijau dikemas dengan vitamin C, kaya akan antioksidan dan serat makanan. Selain itu, cabai hijau juga mengandung vitamin A, potasium hingga zat besi.

Kabar yang lebih menggembirakannya lagi, dilansir dari TimesofIndia, konsumsi cabai hijau juga bisa membantu penurunan berat badan. Hal tersebut dapat terjadi karena ketika Kamu makan sesuatu yang pedas, itu mempercepat metabolisme tubuh sekitar tiga jam setelah makan.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Appetite, makan-makanan pedas terkait dengan peningkatan rasa kenyang dan penurunan nafsu makan. Ini juga dapat memastikan bahwa seseorang tidak makan berlebihan.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, juga menunjukan bahwa capsaicin, senyawa aktif yang ada di cabai dapat menyebabkan kehilangan lemak perut.

Kamu bisa memasukkan cabai hijau ke dalam menu harianmu. Misal, jika kamu hendak mengonsumsi telur dadar, kamu bisa memasukkan cabai hijau yang dipotong dadu ke dalamnya. Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi cabai hijau dalam keadaan mentah.

Penting untuk dicatat bahwa mereka yang menderita penyakit perut harus berbicara dengan dokter mereka sebelum menambahkan cabai hijau atau makanan pedas ke dalam makanan mereka. Ingat, moderasi adalah kuncinya dan sangat disarankan untuk tidak berlebihan dengan konsumsi cabai hijau.

Sumber : Akurat.co

Bingung Cara Jaga Kesehatan Reproduksi, Coba Jenis Diet ini!

Berita Burung - Makanan yang dikonsumsi setiap hari tentu sangat berpengaruh terhadap Kesehatan tubuh. Selain itu, berperan penting juga untuk Kesehatan organ Reproduksi. 

Terutama wanita, dilansir AkuratIntim dari beberapa sumber, ternyata makanan yang dikonsumsi sangat berpengaruh terhadap Kesehatan serta aroma Miss V. 

Ketika banyak mengonsumsi makanan dengan aroma yang menyengat seperti bawang putih dan bawang bombay, itu bisa membuat aroma Miss V menjadi lebih tajam.

Asupan makanan di atas sangat dekat kaitannya dengan Diet. Terdapat beberapa Diet yang mampu meningkatkan Kesehatan Reproduksi, dan Diet ini bisa diterapkan setiap hari untuk para wanita. Berikut Diet yang harus dilakukan. 

Diet probiotik 

Wanita membutuhkan asupan suplemen probiotik yang merupakan bakteri baik untuk menjaga keseimbangan flora di Vagina. 

Ketika flora yang tidak seimbang, tentu akan berpengaruh terhadap Kesehatan Reproduksi, salah satunya lebih mudah terinfeksi, serta munculnya bakteri jahat. 

Setiap wanita membutuhkan suplemen yang mengandung 25 milyar bakteri baik, untuk membantu meningkatkan Kesehatan saluran kemih dan Vagina. 

Diet apel

Menurut penelitian yang diterbitkan Archives of Gynecology and Obstetrics, buah apel memiliki khasiat yang luar biasa untuk menjaga Kesehatan organ intim. 

Dimana, studi membuktikan ketika mengonsumsi satu buah apel, ini akan membawa sexual function yang baik. Yuk kamu harus rajin makan apel, ya!

Sumber : Akurat.co